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| | Ejercicios Espirituales |
| ✲ | Propósito.
El único propósito de los ejercicios espirituales de ECK es conectar el Alma con el Espíritu, abrir un canal entre el Alma y la Luz y el Sonido de Dios, los dos aspectos del ECK, el Espíritu. La experiencia con la Luz y el Sonido de Dios aceleran el desarrollo espiritual. Hacer los ejercicios espirituales significa simplemente ir al nivel profundo de ti mismo, a tu Alma, desde la que se contempla la totalidad, dónde se tiene una visión 360º, dónde te acercas a la fuente de todo: a Dios. Si el ECKista practica regularmente los ejercicios espirituales, entonces la ayuda que necesita para su desarrollo espiritual vendrá de forma natural. |
| ✲ | Simplicidad.
Los ejercicios espirituales de ECK se basan en técnicas simples. “Los ejercicios espirituales son un tesoro cuyo valor podríamos pasar por alto a causa de su simplicidad. Pero son tu línea de vida a la Palabra de Dios” (Harold Klemp, The Spiritual Exercises of ECK). |
| ✲ | Duración.
Los ejercicios espirituales llevan 20 minutos o media hora como máximo por sesión. Este es también el límite diario, a menos que estés teniendo experiencias. |
| ✲ | Momento.
Es importante que hagas los ejercicios espirituales a la misma hora. Es como una cita que tienes con el ECK. Aprende el valor de hacer un ejercicio espiritual justo antes de retirarte a dormir o al despertar. Funciona a tu favor durante estos momentos de cambio de consciencia. |
| ✲ | Experimentación.
En los ejercicios espirituales trata diferentes técnicas y estilos. Nunca hagas lo mismo todas las veces. Cambia de ejercicios espirituales, experimenta. Usa tu imaginación creativa para inventar diferentes formas de contactar con el Maestro Interno. Hay muchos ejercicios espiritules en los diferentes obras de Eckankar. Una buena parte están recogidos en el libro “The Spiritual Exercises of ECK”. También hay ejercicios relativos al Shariyat-Ki-Sugmad en los libros “The Spiritual Exercises for the Shariyat”, libros 1 y 2. Podemos experimentar libremente con las técnicas espirituales. Haz que estos ejercicios encajen en tí. El sendero debe ajustarte a tí, no al revés. |
| ✲ | Eludir la mente.
Los ejercicios espirituales tratan de ir más allá de la mente, al Plano del Alma, y los pensamientos constituyen un obstáculo para ese ascenso espiritual. Los ejercicios espirituales no deben hacerse de manera mecánica y rutinaria. La mente es reactiva, pero el Alma es activa y no tiene límites. Si haces un ejercicio espiritual que se convierte en rutinario, la mente se adelanta y te bloquea. Prueba ejercicios creativos que la mente no pueda bloquear. |
| ✲ | Ejercicio.
Un ejercicio espiritual es como un ejercicio físico en el que todos los músculos necesitan un tiempo de calentamiento para responder. La misma clase de disciplina se aplica a los ejercicios espirituales. Hay que mantenerse en forma espiritualmente. |
| ✲ | Aplicaciones.
Los ejercicios espirituales sirven para conectar el Alma con el ECK, a conectarte con el amor de Dios y así elevarte espiritualmente. Desde ese estado de conciencia elevado se puede aplicar para resolver problemas, obtener protección, conseguir objetivos, eliminar miedos, etc. |
| ✲ | Divulgación.
En Eckankar hay algunas experiencias internas que tendrás que no divulgar porque la gente no las entendería si hablas sobre ellas. Pero, al mismo tiempo, debes tener en cuenta que otros también las pueden tener. |
| ✲ | Hacer sin hacer.
Los ejercicios espirituales deben hacerse con la técnica de “hacer sin hacer”. Consiste en armonizar los principios masculino (actividad) y femenino (reposo). Es actuar desde el reposo, con el mínimo o nulo consume de energía. La puerta del Alma se abre hacia dentro y no debe forzarse. Y una vez que se abre, entonces puedes ir a los mundos de Dios. Si tienes claro este principio que la puerta se abre hacia dentro entonces la mitad de la batalla está ganada. |
| ✲ | El ojo espiritual, el tercer ojo.
Es el órgano de la vision interna. Está situado entre las cejas, un poco más arriba y hacia dentro unos 4 cms. Hay que cerrar los ojos y dirigir la atención de manera relajada a este punto. Hay que imaginar una pantalla libre de imágenes lo más posible. Si aparecen muchas imágenes no deseadas, puedes sustituir la pantalla por la imagen del Maestro Viviente de ECK. |
| ✲ | El canto de HU.
HU es un antiguo nombre para Dios, la clave para viajar a los mundos internos, una de las palabras más poderosas para la elevación espiritual, conocida desde hace miles de años por los místicos. Es el Zikar, la técnica de cantar repetidamente el antiguo nombre sagrado de Dios para contactar con el ECK, el Espíritu Divino. El canto de HU puede ser realizado con los ojos abiertos o cerrados, interna o externamente, de manera individual o en grupo. |
| ✲ | Amor.
Cuando hagas los ejercicios espirituales procura llenar tu corazón de amor, porque el amor ahuyenta el miedo. Mientras no se vaya el miedo no tendrás mucho éxito. Por ejemplo, piensa en una persona que te hace feliz o recuerda algún episodio en el que sentiste amor. Incluso puedes dirigir tu amor a una mascota o una planta. No cantes HU de manera mecánica o mental. Si cantas HU con un sentimiento de amor, tu corazón se irá abriendo gradualmente a Dios. El hábito del amor es contagioso; funciona como un imán y todo se vuelve más fácil. Pero como una planta que necesita riego y cuidado todos los días, el hábito del amor requiere una atención constante. |
| ✲ | La Luz de Dios.
Es una de las manifestaciones del ECK. La Luz puede venir de muchas maneras. Busca la Luz azul en la pantalla interna; es la Luz de Dios. En el ejercicio espiritual puedes ver una estrella de cuatro puntas de color rosa o rojo-rosado. Significa que estás en el Plano Astral. Indica estabilidad. Una forma con tres puntas (el triángulo), representa una alta energía creativa. Y dos triángulos entrelazados, uno apuntando hacia arriba y el otro hacia abajo, como la Estrella de David, es altamente creativa. Indica equilibrio entre el mundo físico y los mundos espirituales. Es la estrella de seis puntas de ECK. La estrella de seis puntas es el símbolo o emblema de ECK, que simboliza la Luz de Dios. En Eckankar, algunos iniciados la ven como una luz azul, blanca o amarilla. Es la misma estrella que alumbró Belén en el nacimiento de Cristo. Aunque la religion judía tiene también como emblema una estrella de seis puntas, originalmente estaba vinculada con la Luz de Dios. |
| ✲ | El Sonido de Dios.
Puede que no veas la Luz, pero puedes escuchar el Sonido. El Sonido es más importante que la Luz. El Sonido sagrado puede venir de muchas maneras: como el sonido de un tren que retumba, un pájaro que canta, un zumbido de abejas, un tintineo de campanas o incluso el sonido de instrumentos musicales. Los sonidos sagrados son la acción creativa de la Fuerza de Vida, el ECK, a medida que hace vibrar a los átomos en los mundos invisibles. El sonido que llega a tus oídos resuena con tu estado de conciencia. El Sonido tiene dos aspectos:
Escucha de una manera suave y tranquila los sonidos. Podrías escuchar los pájaros, el zumbido del aire acondicionado, el ruido del tráfico, un helicóptero volando por encima, o un suave murmullo de voces. Escuchas estos diferentes sonidos tan a menudo que inconscientemente los borras de tu mente. Pon algo de atención en ellos ahora. Trata de identificar tantos sonidos físicos diferentes como puedas. Todos forman parte de HU, el Sonido universal que subyace a todos los demás. Escucha atentamente, porque tras estos sonidos encontrarás el nombre secreto de Dios. La percepción de la Luz y el Sonido hace calmar la mente, porque la mente no funciona cuando está en modo percepción, que es el modo de conciencia del Alma. |
| ✲ | La imaginación.
La imaginación es la clave en los ejercicios espirituales, porque donde está la imaginación está el Alma, y todo lo que imaginas tiende a realizarse. Y funciona en todos los planos. Algunos ejemplos:
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| ✲ | El problema de la mente.
Los pensamientos ingobernables, rebeldes y fuera de control son el enemigo del chela cuando práctica la contemplación en los Ejercicios Espirituales de ECK. Los pensamientos son las fuerzas de Kal, que trata de mantener nuestra conciencia atrapada en el nivel de la mente. El chela es consciente de esto. Pero si trata de inhibir los pensamientos pronto descubre que es imposible, porque los pensamientos se suceden uno tras otro de manera continua, y porque el esfuerzo de parar los pensamientos produce inevitablemente nuevos pensamientos. El chela debe resolver este problema elevándose sobre el nivel mental y contemplar desde esa posición elevada el flujo de sus pensamientos como si fuera la corriente de agua de un río. En esa posición el chela solo debe contemplar los pensamientos. No debe de tratar de detenerlos; solo obsérvalos. Debe permanecer indiferente y no caer bajo su influencia. Elevarse por encima de la mente es situarse en el Alma, que es parte del ECK. Solo el ECK es capaz de detener el flujo interminable de pensamientos. El Alma está por encima de la mente, por lo que tiene control sobre ella. La mente es sólo una herramienta o instrumento del Alma. La mente es una máquina que no tiene poder de actuar por sí misma, no tiene iniciativa. Puedes imaginar también que tus pensamientos son monos saltando. Imagina una puerta que quieres atravesar, pero no puedes porque los monos están saltando por todas partes frente a ella. Los monos de la mente son simplemente los guardianes de la puerta. Díte a tí mismo que tienes que cAlmar a los monos, y que entonces podrás atravesar la puerta y entrar en el mundo de la Luz y el Sonido. Dale a los monos cosas para que se entretengan, como juguetes o plátanos. Tan pronto como se calmen, vete corriendo hacia la puerta. En el otro lado está la Luz dorada pura de Dios y el Mahanta. |
| ✲ | Conciencia.
Los ejercicios espirituales elevan tu estado de conciencia y te abren progresivamente a la conciencia divina. Todas las fuerzas dejan de estar dispersas y se alinean en una dirección, que es la casa de Dios. Con la práctica de los ejercicios espirituales de ECK te vas reconociendo progresivamente a tí mismo como Alma. Los ejercicios espirituales tienen la potencia de poderte llevar a la Auto-Realización y a la Realización de Dios (o Conciencia de Dios). Abren la puerta al Espíritu Divino. Abren tus sentidos internos a la Voz de Dios. Te abren para ser un vehículo del ECK para que te dé las experiencias de mayor valor espiritual para ti. |
| ✲ | Unión de mundo interno y mundo externo.
A medida que practicas los ejercicios, se irán uniendo tu mundo interno y tu mundo externo. |
| ✲ | Purificación.
Limpian las impurezas de tu Alma que bloquean la consciencia de los otros planos. Los patrones de viejos hábitos negativos e indeseables empiezan a desprenderse. Te liberan de pasiones y perversiones de la mente, que son responsables de los hábitos negativos que arruinan tu salud y afectan a tu desarrollo espiritual. “Mediante el poder de la contemplación y el viaje ascendente, la fuerza del deseo es disminuida. La supresión temporal del deseo podría conducer a pensar que ha sido aniquilada. Pero mientras el Alma no alcance la región de Sat Lok, el deseo no puede ser totalmente erradicado” (The Shariyat-Ki-Sugmad, libro 2, p. 136). |
| ✲ | Tu misión en la vida.
Ves más claramente cuál es el objetivo de tu vida. Empiezas a descubrir quién eres realmente y que estás aquí para un propósito espiritual. |
| ✲ | Interiorización.
Te ayudan a descubrir la parte interna y misteriosa de ti mismo. A medida que uno se desarrolla espiritualmente, las experiencias internas son menos fenoménicas, menos superficiales. El Alma es conducida gradualmente hacia los mundos del verdadero ser, en el plano del Alma y más allá. Normalmente un ciclo de actividad en los planos internos es seguido por un ciclo tranquilo. Ambos son necesarios para consolidar nuestro progreso espiritual. |
| ✲ | Otros planos de existencia.
Aprendes a viajar a los otros mundos. Te vuelves más consciente de los mundos de Dios. Exploras otros planos de existencia, incluso otros planetas. Podrás visitar los Templos de Sabiduría Dorada. Podrás conocer a los Maestros de ECK. |
| ✲ | Libertad espiritual.
Se gana en libertad. Se empiezan a eliminar bloqueos que limitan la expresión del Alma. No todas al mismo tiempo, sino lentamente, a un ritmo que puedas entender y aceptar. En la medida que estas ataduras se van liberando, el Alma va creciendo en libertad espiritual. Dejas de ser una víctima y te conviertes en responsable de tu vida. Descubres que la responsabilidad no es una carga, sino una llave que conduce a la libertad espiritual. Notarás un cambio en tu actitud. Notarás que la gente a tu alrededor pierde el control sobre ti, y que las personas se sienten atraidas hacia ti. Es parte de la sanación espiritual que ocurre con la práctica de los ejercicios espirituales. |
| ✲ | Karma.
Te ayudan a desprenderte del karma. El karma de los cuerpos inferiores se va disolviendo, por lo que el peso sobre el Alma se aligera. La carga kármica se va eliminando, y encuentras que la vida es más fácil, agradable y significativa. Descubres el papel del karma y la reencarnación en tu vida espiritual. Se te revelarán las vidas pasadas. |
| ✲ | Inteligencia.
Mejoran la inteligencia. Se desarrolla la intuición. |
| ✲ | Sabiduría.
Comprenderás que eres el creador de tu vida. Aprendiendo de tus experiencias obtendrás sabiduría y madurez espiritual. Las experiencias que antes considerabas triviales ahora cobran pleno sentido. Tus experiencias te hablarán de una manera nueva. Te hablarán los sueños despiertos y la Sabiduría de la Lengua Dorada. Percibirás las conexiones entre tu vida y la sabiduría eterna. |
| ✲ | Imaginación y creatividad.
Estimulan la imaginación, la creatividad y la imaginación creativa. |
| ✲ | Salud física.
Producen armonía y sensación de bienestar. Incrementan la salud y la longevidad. Te sientes con más energía y vitalidad. |
| ✲ | Curación.
Estimulan la curación. A veces se nota calor; es el Espíritu actuando en el proceso de curación. |
| ✲ | Salud mental y emocional.
Eliminan progresivamente los bloqueos internos (mentales y emocionales). Notas más seguridad y confianza en ti mismo. Adquieres más espontaneidad. Tienes las ideas más claras. Estás más despierto y consciente. Los miedos disminuyen progresivamente. Puedes hacer el viaje del Alma y perder el miedo a la muerte. |
| ✲ | Sueños.
Empiezas a comprender la naturaleza e importancia de los sueños. Los sueños se convierten en una herramienta de aprendizaje y desarrollo espiritual. |
| ✲ | Problemas.
Descubres los significados ocultos de los problemas. Y los problemas los resuelves más fácilmente. |
| ✲ | Armonía.
Producen armonía y orden en tu vida. Aumenta tu percepción de la totalidad. |
| ✲ | Encuentro con el Mahanta.
Una persona que comienza los ejercicios espirituales de ECK puede preguntarse, ¿Qué es el éxito espiritual? El éxito espiritual es el primer encuentro con el Mahanta, el Maestro Interno. |